loading...

19 Tips Menjaga dan Memelihara Panca Indra Manusia

Heii, adik-adik semuanya kakak punya tips nih. Bagaimana caranya merawat dan membersihkan alat indra dengan baik.

Caranya gampang lo, adik-adik semuanya bisa mempraktikkannya dirumah.

Yuk mari, kita baca dan kita pahami lebih lanjut.

Indra Penglihatan (Mata)

Indra Penglihatan

Mata adalah alat indra penglihatan sangat penting bagi kita. Mata berbentuk seperti bola. Cara kerja mata yaitu pada saat menerima rangsangan cahaya.

Dengan adanya cahaya, mata dapat menjalankan fungsinya. Setiap orang memiliki kemampuan untuk melihat berbeda-beda. Ada yang bisa tahan melihat cahaya dan ada pula yang tidak dalam melihat cahaya.

Kita sebagai makhluk ciptaanNya, sangatlah bahagia diciptakan mata untuk melihat. Coba bayangkan jika kita tidak bisa melihat? semuanya sudah seperti tanpa kehidupan.

Untuk itu kita harus selalu menjaga dan merawat kesehatan mata kita sebagai bukti kecintaan kita kepadaNYA.

Agar mata kita tetap sehat, maka kita harus menjaga dan merawatnya dengan baik. Hal yang harus diperhatikan, antara lain:

  1. Mengusahakan untuk makan makanan yang mengandung vitamin A seperti sayuran dan buah-buahan. Dengan makanan yang mengandung vitamin A dapat mengobati orang yang menderita rabun senja.
  2. Jangan membaca dibawah penerangan yang terlalu redup atau terlalu terang.
  3. Saat membaca jarak tulisan dengan mata diusahakan sekitar 30 cm. Membaca buku dengan jarak yang jauh sekitar 30 cm dan dengan penerangan yang cukup. Jangan sekali-sekali membaca dengan jarak yang dekat itu bisa menyebabkan mata rabun.
  4. Jangan membaca buku atau menonton televisi sambil berbaring.
  5. Hindarkan mata dari kotoran atau debu dengan cara memakai kaca mata.
  6. Selalu menjaga mata kita dari kemasukan kotoran. Jika mata kita termasuk kotoran, maka berikanlah dengan cara meneteskan obat tetes mata. Sehingga kotorannya yang termasuk didalamnya dapat terdorong keluar.
  7. Langsung periksa ke dokter apabila mata mulai tidak mampu melihat dengan jelas, untuk menghindari gangguan mata yang lebih parah.

Indra Pendengaran (Telinga)

Indra Pendengaran

Agar telinga kita tetap sehat membersihkan telinga dengan teratur.

loading...
  1. Membersihkan telinga dapat dilakukan dengan menggunakan benda yang lunak.
  2. Jangan sekali-kali membersihkan telinga dengan benda keras dan tajam karena dapat merobek gendang telinga.

Indra Pembau (Hidung)

Indra Penciuman

Terasa nyamankah saat hidungmu mengalami gangguan? Tentu tidak.

Oleh karena itu, kita harus menjaga kesehatan hidung. Hidung yang sehat akan berfungsi dengan baik. Beberapa cara merawat agar tetap sehat, antara lain:

  1. Membersihkan hidung secara rutin. Sebaiknya kita membersihkan hidung setiap hari. Hidung menjadi kotor karena udara yang kita hirup mengandung debu. Membersihkan hidung sebaiknya dengan kapas.
  2. Menutup hidung saat berada pada lingkungan yang kotor. Misalnya, lingkungan yang berdebu, banyak asap rokok, dan asap kendaraan.
  3. Segera berobat kedokter jika mengalami gangguan pada hidung. Gangguan dalam waktu lama dapat merusak fungsi hidung.

Indra Pengecap (Lidah)

Indra PengecapPernahkah kamu mengalami hambar saat makan. Hal itu menunjukkan bahwa lidah anda sedang mengalami gangguan.

Oleh karena itu, kamu perlu menjaga kesehatan lidah. Ada beberapa cara menjaga kesehatan lidah yaitu:

  1. Menghindari makanan yang terlalu panas dan dingin. Makanan yang panas dapat merusak bintil pengecap. Jika bintil rusak maka anda tidak bisa merasakan lagi rasa makanan.
  2. Menyikat lidah saat menggosok gigi agar kotoran pada lidah hilang.
  3. Makan makanan yang mengandung vitamin C. Karena vitamin C mencegah sariawan.

Indra Peraba (Kulit)

Indra Peraba

Agar kulit kita tetap sehat dan terjaga maka lakukanlah hal berikut:

  1. Mandi dua kali sehari
  2. Mencuci tangan dan kaki sebelum tidur.
  3. Makan makanan yang banyak mengandung vitamin E.
  4. Banyak makan sayuran hijau dan buah-buahan.

***

Nah, itulah beberapa tips dari kakak. Jangan lupa, cobalah praktikkan cara-cara memelihara kesehatan alat indra dirumah.

Semoga bermanfaat ya adik-adik semuanya.

loading...

Leave a Reply